Tjoho, vilken energiboost jag fick igår när jag var på MåBrakväll på stadsteatern i Helsingborg!! Det är tidningen MåBra som anordnade kvällen med inspirerande och peppande föreläsningar om träning, självkänsla och stil.
Först ut scen var Leila Söderblom som pratade om hur man kan lura hjärna för att träna och hur man på olika sätt kan hitta träningstillfällen i vardagen utan att gå till ett gym, grymt bra inspiratör som jag bland annat har sett i programmet vardagspuls på TV4. Ni kan få träningstips på hennes blogg Life by Leila.
Nu vardagstränar jag genom att göra olika rörelse så fort jag går in i köket på jobb!
Stilexperten Katarina Althin pratade om olika klädstilar och vi fick skatta oss genom färganalys frågor på hur vi tycker om att klä oss, min klädstil är naturlig, det innebär att jag trivs bäst i sportkläder, jeans, shorts, skjortor och tröjor och gillar lössittande kläder. Katarinas blogg kan ni följa HÄR.
HÄR kan du göra en egen färganalys!
Sist ut för kvällen var Mia Törnblom som på ett humoristiskt och enkelt sätt pratade om självkänsla och hur vi själv kan hjälpa oss att bygga upp den med våra tankar och hur vi kan boosta andra med beröm och fina ord. Hon pratade mycket om hur våra tankar påverka oss och att vi ska använda oss av punkt efter en tanke. När man tex tänker tanken "Så snygg hon är och här står jag och ser så tråkig ut" då ska man tänka "Så snygg PUNKT".
På stolarna i salongen väntade en goodiebag från MåBra som bland annat innehöll ett träningsset. Under kvällen var det mingel med mat (Wraps) och dryck.
Det är svårt för mig att förmedla min upplevda känsla i text, det jag kan skriva är att jag fick en underbar kväll med mycket ny energi.
Nu ska jag verkligen bli duktig på att berömma andra och göra vardagsträningen till en rutin☺
Nu kallar sängen, kroppen behöver sina 7 timmars sömn varje natt för att fungera! God Natt!/Maria
Är ni trötta och hängiga kan jag rekommendera er att ta en nyttig shot med ingefära varje morgon. Vi har druckit det dagligen i en vecka och jag känner mig piggare samt att magen är mindre gasig.
Varför ingefära?
1. Den minskar gasbildning.
2. Är bra vid diarré
3. Den förhindrar och lindrar förkylning.
4. Den innehåller massa antioxidanter.
5. Den verkar anti-inflammatorisk.
6. Den ökar blodflödet i hela kroppen.
7. Den ökar matsmältningen.
8. Den förhindrar högt blodtryck, stroke och hjärtsjukdomar.
Shoten är väldigt lätt att göra, man gör en sats på ca 1 liter som sedan förvaras i kylskåp i en flaska med kork på. Den räcker till en person i en månad och har ungefär lika lång hållbarhet. Varje morgon tar man ett stort snapsglas fullt och vaknar garanterat till liv.
Det här behöver du till 1 liter.
200 g färsk ingefära
1 liter vatten
1/2 dl flytande honung
2 citroner, saften
Gör så här:
Skölj ingefäran noga och riv den grovt, enklast går det i matberedaren med rivjärnet monterat.
Ingefäran behöver inte skalas.
Lägg ingefärsrivet i en kastrull tillsammans med vattnet och låt koka under lock 20 minuter.
Sila av, tillsätt honungen och rör tills honungen har lösts upp.
Låt svalna till rumstemperatur.
Pressa saften ur citronerna (rulla dem först mot ett hårt underlag så frigörs mer saft) och rör ner den i ingefärsvätskan.
Sila av igen med en finmaskig sil.
Häll på flaska med kork och förvara i kylskåpet.
Skaka om flaskan innan användning.
Idag gjorde jag dubbel sats då vi är två som tar shot varje dag!
Receptet har cirkulerat ett tag på facebook och jag är glad att jag provade!
Kram Maria
